夏の肌荒れの原因って？ 
夏の肌の状態やスキンケアのポイントを解説

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夏になると肌が荒れやすい方は、肌の状態に注目しましょ。

夏の肌は、次のようなトラブルが起こりがちです。 

乾燥 

肌が乾燥してカサつきや粉ふきなどの症状が現れます。

乾燥と言えば冬をイメージする方もいますがエアコンの風など、夏でも乾燥しやすい要因がたくさんあるのです。

肌が乾燥した状態ではバリア機能が低いため、少しの刺激で赤みやかゆみなどが起こります。 

ニキビ、吹き出物（ぶつぶつ） 

ニキビや吹き出物は、毛穴に皮脂がつまってアクネ菌が増えたことが原因です。

夏は、高温多湿の影響で皮脂が多く分泌されるため、ニキビや吹き出物に悩まされやすいと言われています。 

ベタつき 

肌のベタつきの正体は皮脂です。皮脂は、肌の水分と混ざることで皮脂膜を形成し、肌のバリア機能を担います。

しかし、高温多湿の影響で増加すると、ベタつくようになるのです。ベタついている状態ではニキビもできやすいため、早めに対処することが大切です。 

かゆみ 

かゆみは、バリア機能が低下した肌に刺激物が触れることで起こります。

夏は、紫外線や冷房の影響で肌のバリア機能が低下したりダメージを受けたりするため、かゆみの症状が現れやすいのです。 

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スキンケアを見直し！夏の肌荒れ対策にできること 

しっかり保湿する 

夏は、肌のベタつきが気になることで保湿を控えがちです。

皮脂は多くても水分が不足している可能性があるため、必ず保湿ケアをしましょう。

化粧水で水分を補い、乳液で油分を補います。また、肌が乾燥しやすいところにはクリームを重ねましょう。 
 

紫外線対策をしっかりする 

肌へのダメージを防ぐために、紫外線対策を徹底しましょう。

日焼け止めは、SPFとPAの値を見て選びましょう。 
 
SPFは、肌の表面に炎症を引き起こすUVBの影響を引き延ばす能力を示します。

SPFの数値が高いほどに、UVBの影響を長く防げるのです。
 

こまめに汗をふきとる 

汗が蒸発するときに肌の水分を奪うため、汗はこまめにふきとりましょう。ポケットティッシュやハンドタオル、デオドラントペーパーを携帯することをおすすめします。汗が頬まで流れると、額から頬にかけてのメイクが崩れてしまいます。 
 
汗が流れてからふきとっていては、何度もメイク直しが必要になるため、額に汗が少しでも溜まったらふきとることが大切です。 

洗顔しすぎない 

1日に何度も洗顔すると、皮脂を必要以上に洗い流してしまいます。

角層も傷ついて、カサつきや粉ふきが起こりやすくなるでしょう。

保湿ケアで水分と油分のバランスを整えてから、メイクをしてください。

夜は、なるべく早くクレンジングと洗顔をして、メイク汚れによる肌トラブルを防ぎましょう。 

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